第一胎宮縮多久才生需要根據(jù)自己的身體情況判斷，有的人可能12個小時左右生，有的人可能宮縮24小時以上生。出現(xiàn)宮縮之后一定要保持良好的心態(tài)，剛開始出現(xiàn)的是假性宮縮，隨著時間的推移會出現(xiàn)真的宮縮，而且間隔時間越來越短。

舉措建議

當出現(xiàn)頻繁宮縮之后一定要引起重視，積極就醫(yī)，做好相關的待產(chǎn)工作。由于宮縮時間比較長，還沒有正式臨產(chǎn)，因此一定要保持良好的心態(tài)，放松心情，最好不要過度緊張。如果長時間過度緊張，可能會影響到后期生產(chǎn)，導致難產(chǎn)等情況出現(xiàn)，影響胎兒的身體。