如果感覺胸部變大，可以適當?shù)倪M行運動或者是減肥，正確的胸部運動能夠使胸部塑形，還可以加快身體的新陳代謝，身體大量出汗后也能夠使胸部的脂肪消耗量增大，能夠使胸部變小。適當?shù)臏p肥也可以使胸部的脂肪量減少，起到使胸部縮小的效果。

舉措建議

想要使胸部變小的方式還有整形手術(shù)和穿塑形內(nèi)衣，但是不建議使用這些方式。進行整形手術(shù)會存在一定的風險，如果胸部沒有病變不建議進行手術(shù)。穿塑形內(nèi)衣有可能會使胸部在視覺上有所縮小，但是如果長期穿塑形內(nèi)衣，有可能會壓迫胸部導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)或者是其他的乳腺疾病。