首先需要將手清潔干凈，可以在使用之前先消毒。扯出大概30厘米的牙線，分別在食指和大拇指上進(jìn)行纏繞，而且要保持兩根手指的距離達(dá)到5厘米左右。

然后對(duì)著鏡子，在兩顆牙齒之間進(jìn)行慢慢的摩擦，可以進(jìn)入到牙齒的縫隙當(dāng)中，完全的進(jìn)入之后就需要形成C字形，慢慢的進(jìn)行拉鋸。

舉措建議

使用牙線進(jìn)行清潔，雖然能夠有效在一定程度上使牙齒的口腔清潔環(huán)境變好，但是長時(shí)間的使用牙線，也有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒的縫隙變大，所以需要把握適當(dāng)?shù)念l率。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，還可以用溫開水漱口。