坐月子洗頭時(shí)可以選擇水溫37度左右，水溫不要太涼，也不要太熱，盡量用刺激性小的護(hù)發(fā)用品，防止脫發(fā)，可以用手指輕輕按摩頭皮，洗完頭后要及時(shí)擦干頭發(fā)或用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，避免受涼，避免血管收縮，引起不適癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，規(guī)律作息，多吃新鮮的蔬菜水果，避免著涼和感冒。月子期間洗頭時(shí)可以選擇天氣暖和的時(shí)間洗頭，注意室內(nèi)溫度，可以保持在28度以上，洗頭時(shí)可以把窗戶門都關(guān)好，洗完頭后要及時(shí)擦干頭發(fā)或可以戴上帽子，避免受風(fēng)引起感冒。