產(chǎn)后腹直肌分離3指，部分可以通過運動理療、手術(shù)治療方式恢復。

可根據(jù)疾病嚴重程度評估腹直肌分離3指的治療方法，對于腰痛、腹痛等癥狀較輕、對日常生活影響較小患者，可及通過運動促進腹直肌恢復，運動方式如：臀橋、腹式呼吸、仰臥位手膝對抗等。在運動過程中應注意避免出現(xiàn)運動損傷，如出現(xiàn)任何不適癥狀，都應及時停止運動?？捎诳祻涂凭驮\，配合理療促進產(chǎn)后恢復。對于腰腹痛癥狀明顯影響日常生活患者，或產(chǎn)后1-2年仍不恢復的女性患者，可考慮手術(shù)治療。

舉措建議

首先需要在醫(yī)生的指導下確診腹直肌分離，避免誤診、漏診。如確診腹直肌分離，在醫(yī)生的指導下通過體格檢查、B超、甚至CT等方式，評估腹直肌分離的嚴重程度。平時的話，除運動理療外，還可以穿戴縛束帶等方法來輔助恢復。如果效果不大好的話，建議及時去醫(yī)院進行手術(shù)治療。