吃香蕉確實是能緩解部分便秘的，中醫(yī)上講，香蕉性寒味甘，寒可清腸熱，甘能潤腸通便；而西醫(yī)認為香蕉中含有膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，加速糞便排泄，但是只適合于傷食或者功能性原因引起的便秘，而那些與腸道結構異常或者腸梗阻引起的便秘，吃香蕉就不一定有用了，有些甚至會加重便秘。

另外，由于香蕉本身的特點，在食用的時候一定要注意下面一些細節(jié)：

①不要空腹吃香蕉，以免傷害胃腸道；

②不應該放在冰箱儲存，會導致香蕉營養(yǎng)成分流失；

③一次不要進食過多，香蕉含有大量的鉀、鎂等元素，過量食用會導致人體電解質紊亂，尤其是腎功能不好的孩子；

④不能吃沒熟透的香蕉，否則會加重便秘。