寶寶大便干燥，不僅很難拉出，還會(huì)損傷腸道粘膜，導(dǎo)致便血，又不能總是用開(kāi)塞露通便，那樣會(huì)形成依賴，導(dǎo)致惡性循環(huán)。那我們平時(shí)是否可以通過(guò)吃來(lái)解決寶寶大便干燥的問(wèn)題呢？答案是肯定的，主要有下面這些：

①可以多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，如油菜，油麥菜，白菜，蘋(píng)果，獼猴桃，火龍果等等；

②避免辛辣油炸，油膩，刺激，過(guò)酸，過(guò)甜等容易上火的食物；

③口服益生菌，可以改善腸道菌群失調(diào)，維持腸道內(nèi)穩(wěn)定的微環(huán)境，保證腸道處于最佳的功能狀態(tài)；

④乳果糖，是一種緩瀉劑，可以通過(guò)增加腸道滲透壓和糞便容積，刺激腸道蠕動(dòng)和排便；

⑤蜂蜜，可以潤(rùn)腸通便，但一般不推薦2歲以下的孩子服用。