小孩兒出現(xiàn)了偏食厭食的情況，具體的緩解辦法如下:

1、平時(shí)不要給孩子吃過多的零食，還要控制甜食的攝入，以防抑制孩子的食欲。

2、家長要調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

3、如果孩子厭食，導(dǎo)致了出現(xiàn)毛發(fā)干枯的情況，可以給孩子服用健脾丸等藥物來緩解。

舉措建議

家長平時(shí)要提高烹飪技術(shù)，多做孩子喜歡的菜色。引起孩子的食欲。另外，吃飯時(shí)候把電視關(guān)掉，以防電視會吸引孩子的注意力，沒有心思吃飯。平時(shí)也可以帶孩子適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，來增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高孩子的食欲。