子宮脫垂可以自己在家鍛煉恢復(fù)嗎
2022-05-25
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子宮脫垂通過自己在家鍛煉可以起到輔助性的治療效果。子宮脫垂主要是由于盆底肌肉受到損傷,子宮的解剖位置出現(xiàn)異常,無法維持正常的解剖位置而出現(xiàn)不同程度的下垂,下蹲鍛煉、肛提肌鍛煉、胸膝鍛煉等有助于加強(qiáng)子宮收縮,糾正子宮異位。如果子宮脫垂嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院確診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
舉措建議
子宮脫垂要多吃易消化、清淡的食物,不吃辛辣、刺激食物,保持大小便通暢,在平時(shí)要注意規(guī)律性的生活。經(jīng)常做康復(fù)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),以防外部疾病增加腹壓,加重子宮脫垂程度。注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換衣物。
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