懷孕吃油麥菜、小白菜等一些綠色的蔬菜可以緩解孕吐，還能增強(qiáng)孕婦的免疫力，減少生病的機(jī)會。孕吐是懷孕初期，由于體內(nèi)激素水平的改變，味蕾較為發(fā)達(dá)，或是由于胃腸功能的失調(diào)而引起的。炒菜的時候，一定要避免食用過多的動物油脂，以免引起女性的味覺不適，從而導(dǎo)致嘔吐。

舉措建議

孕婦在飲食上要清淡，不要吃過于油膩、辛辣的食物，可以多吃蔬菜、水果，它可以促進(jìn)胃腸道的蠕動功能，促進(jìn)胃的排空，也可以緩解孕吐。可以適當(dāng)練瑜伽、散步等，此外，也可以在醫(yī)囑指導(dǎo)下口服維生素B6來緩解孕吐。