孕吐嚴(yán)重可以吃一些緩解孕吐的水果，如楊梅、草莓、櫻桃、小番茄等，具有開胃消食的功效，可以緩解孕吐。草莓是一種酸甜可口的水果，具有開胃消食的功效，可以緩解孕吐，而且含有豐富的鐵和維生素C，對貧血有一定的保護(hù)作用。小西紅柿能減輕懷孕初期的孕吐，富含維生素C，能有效地防止和減輕皮膚色素沉著。

舉措建議

孕吐嚴(yán)重要注意盡量不要吃太多的油膩和不容易消化的食物。孕吐嚴(yán)重時可以在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用維生素B6，不要長期服用，避免形成依賴性。在孕期一定要保持輕松的心態(tài)，避免過度緊張，否則會引起神經(jīng)功能失調(diào)，從而出現(xiàn)孕吐。孕期要注意多休息，避免熬夜，可以做一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。