哺乳期寶寶老是上火，從根源上來說，媽媽需要少吃油炸、膨化、辛辣、高熱量的食品，選擇清火、清淡的飯菜，例如芹菜、白菜、魚湯類的。

舉措建議

建議多喝白開水，白開水不僅可以增強寶寶的抵抗力，多喝還可以排除腸道內的垃圾，清楚火，尤其是在炎熱的夏天，更要注意多給寶寶補充白開水

注意事項

注意輔食的選擇，不能增加蔥、辣椒、調料等辛辣配料，以及巧克力，油炸等食品，這些食物寶寶吃了上火更嚴重。