乙肝病毒攜帶者需要注意飲食上的合理，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，油膩，高糖的也要少吃，平時(shí)注意休息，加強(qiáng)鍛煉。

原因分析

乙肝病毒攜帶者在一定的程度上是需要充足的睡眠到這會(huì)是身體的機(jī)能，不過(guò)分的勞累，否則身體過(guò)分勞累，很有可能是病毒在身體病發(fā)變成乙肝患者，那么在飲食上也是需要注意的，合理的飲食也是對(duì)病毒的抑制有一定的作用的。

舉措建議

建議建立一個(gè)飲食表，嚴(yán)格按照飲食表來(lái)正常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。