乳腺腺體增生是一種很普遍的乳腺疾病，如果有疼痛感的話，可以吃一些中成藥，沒有感覺到疼痛可以通過改變生活習慣來治療。

舉措建議

一、平時保持良好的心態(tài)，不急不躁，少生氣。

二、少吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果，忌辛辣刺激生冷的食物。

三、平時不要擠壓乳房，不穿戴過緊的內衣，以舒適寬松為主。

四、晚上用熱毛巾敷一敷乳房，然后按摩也是可以治療的。

注意事項

每天養(yǎng)成早睡早起的習慣，不熬夜，不喝酒。