在備孕階段的時候，可以通過服用中草藥的方法來提高精子的質(zhì)量，中草藥主要是以活血化瘀的藥物為主，比如說枸杞、當(dāng)歸等藥物等等。

舉措建議

平時要注意多吃一些健康有營養(yǎng)的食物，有助于促進(jìn)身體的康復(fù)，對于男性而言為了提高精子的質(zhì)量，可以通過鍛煉身體的方法來改善，也可以通過合理飲食心理調(diào)理的方法來提高精子的質(zhì)量。

注意事項

夫妻雙方若存在一些疾病，同樣會影響到受精卵的質(zhì)量，所以必須要進(jìn)行檢查之后，才可以制定合理的備孕方案。