17歲乳腺增生沒有硬塊要避免乳腺增生引起的疼痛不適，適當(dāng)運(yùn)動，健康飲食，避免生冷腥辣，心情舒暢，可以緩解增生引起的不適。如果不適很嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，也可以考慮使用中成藥調(diào)理。

舉措建議

建議睡眠規(guī)律。睡眠不規(guī)律，經(jīng)常失眠極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)很容易引發(fā)乳腺增生。規(guī)律的睡眠有利于平衡內(nèi)分泌，所以女性要保證規(guī)律的睡眠。

注意事項(xiàng)

注意飲食健康，類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導(dǎo)致乳腺增生。