乳腺增生1類，要多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空，小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。

舉措建議

建議乳腺增生患者喝蒲公英水。蒲公英有著非常解毒消腫、散結散瘀的效果，對于女性來說，常用蒲公英泡水飲用，能夠有效緩解甚至是治療乳腺增生的現(xiàn)象，讓乳腺變通暢，更好預防疾病。

注意事項

注意調整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。同時不要吃辛辣、油膩、過咸的食物患者也要忌吃，改變飲食習慣，防止肥胖。