孕晚期外痔脫出是正常的情況，只需要將脫出的部位轉(zhuǎn)移回去就可以了。

原因分析

（1）子宮變大導(dǎo)致盆腔變大；

（2）血液循環(huán)受到問(wèn)題導(dǎo)致肌肉松弛。

舉措建議

（1）可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)和增加肌肉收縮性的運(yùn)動(dòng)；

（2）平時(shí)注意排便的時(shí)間不要太久，要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣；

（3）建議是做定期的運(yùn)動(dòng)，不要久蹲或者是就做。

注意事項(xiàng)

（1）注意不要吃過(guò)于油膩的食物和難以消化的食物；

（2）注意保持積極的心態(tài)。