妊娠晚期人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)更多，妊娠晚期容易發(fā)生缺鐵性貧血，適量食用紅棗，紅棗是富含鐵以及可以有效補(bǔ)血的食物，是對(duì)人體有益的，不會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

原因分析

妊娠晚期應(yīng)該常吃富含鐵元素的食物，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟、紅棗等食物，可以滿足妊娠晚期對(duì)鐵的需求量。

舉措建議

建議您妊娠晚期適量食用紅棗，切勿過量，過量會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，適量食用富含鐵的魚肉類，為了保證營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充蛋類、海產(chǎn)品、奶類的攝入，適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，少吃刺激性食物。