孕婦孕晚期貧血吃什么補血最快
2019-04-23
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女性是比較常見的貧血群體,特別是孕晚期,隨著胎兒的不斷增大,對營養(yǎng)的要求越來越多,孕婦就會出現(xiàn)貧血,可以吃蛋黃,胡蘿卜,動物肝臟,瘦肉,豆類食品補血最快。
原因分析
孕期發(fā)生的貧血普遍都是缺鐵性貧血,出現(xiàn)血紅蛋白低的情況是孕婦自身缺乏了鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素造成的貧血現(xiàn)象。
舉措建議
1、在平時的飲食中應補充含鐵豐富的牛肉、豬肝、動物肝臟、黑芝麻、黃豆、紅棗、黑木耳,以及富含蛋白質(zhì)的大豆、牛奶、瘦肉、雞蛋等食物。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
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