孕晚期出現(xiàn)這種情況屬于腰肌勞損造成的，一般都是著涼或者勞累后疼痛造成的，其次就是要多加注意休息，然后注意個人的保暖。

舉措建議

建議目前要做到避免著涼，然后減少活動，可以臥床進行休息，其次就是用熱毛巾熱敷熱敷，適當(dāng)揉揉，多加注意休息，注意勞逸結(jié)合。

注意事項

在這期間最好是不要隨便用藥的，如果需要用藥也是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，飲食上不要吃辛辣生冷的，不要劇烈運動等。