患有產(chǎn)前抑郁癥首先要放松好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，多出去散步緩解自己的心情。

原因分析

許多產(chǎn)婦在懷孕期間患有產(chǎn)前抑郁癥是因?yàn)樽陨眢w內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，身體出現(xiàn)不適引起的心里問題，尤其是自身懷孕壓力過大所致。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥可以建議日常合理的安排好自己的作息時(shí)間，睡覺前喝杯牛奶幫助提高睡眠質(zhì)量，保持個(gè)人的衛(wèi)生，也可以通過做自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。