月經(jīng)不調(diào)量少，很可能與受涼，氣血不足，內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)，最好去醫(yī)院檢查一下激素6項(xiàng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些益母草顆粒來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多注意清淡飲食。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅糖，阿膠，紅棗等等，在生理期可以用熱水袋熱敷肚子來(lái)緩解不適感，不要碰冷水，也不要吃生冷的食物。

注意事項(xiàng)

注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上盡量不要熬夜，多注意休息，平時(shí)多參加體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)抵抗力。