三個(gè)月的產(chǎn)婦仍處于產(chǎn)后的恢復(fù)期，但是體力已經(jīng)基本恢復(fù)正常，因此是可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)的。

舉措建議

三個(gè)月的產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^散步，慢跑或者跳繩等不劇烈的運(yùn)動(dòng)來有效的恢復(fù)自身體力，同時(shí)也可以提高自身的肌肉收縮功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

由于每一位產(chǎn)婦選擇的生產(chǎn)方式不同，同時(shí)在生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的意外狀況不同，因此如果女性在生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)了大出血，難產(chǎn)等嚴(yán)重狀況時(shí)，則建議在生產(chǎn)后一定要進(jìn)行半年左右的修養(yǎng)，不建議盡早開始運(yùn)動(dòng)。