菌類的食物含鐵量非常高，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。生完寶寶之后，身體難免會(huì)出現(xiàn)虛弱，適當(dāng)?shù)某砸恍┚愂澄?，能夠提高免疫力。比如吃蘑菇，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

舉措建議

在吃菌類食物的時(shí)候，一定要注意清洗干凈。比如在食用蘑菇的時(shí)候，一定要把蘑菇徹底煮透，煮爛才可以使用。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┚愂澄?，?duì)身體恢復(fù)沒有影響，產(chǎn)婦需要注意保暖，不能著涼。如果是哺乳喂養(yǎng)，注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，最好在產(chǎn)后兩個(gè)月再行同房。