產(chǎn)后37天可以適量吃一些苦瓜，苦瓜可以降火，能避免產(chǎn)婦出現(xiàn)上火現(xiàn)象。但是由于苦瓜性寒不適宜吃太多，容易導(dǎo)致腹瀉我消化不良。

舉措建議

平時(shí)可以吃紅棗、紅糖、核桃、阿膠、當(dāng)歸等食物，這些食物都具有補(bǔ)氣血的功效，還可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意保暖，避免腹部著涼引起腹瀉，飲食上盡量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，這些食物會(huì)刺激腸胃，不容易消化。