腳裸內(nèi)側(cè)筋疼情況是可以通過熱敷，藥油推拿的方式，從而取得緩解的效果，并且平時(shí)也要避免局部拉傷刺激，并且要多休息少活動(dòng)。

原因分析

腳裸內(nèi)測(cè)筋疼的原因，一般是因?yàn)檐浗M織受傷，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)刺激或是韌帶拉傷后而引起。

舉措建議

1、可適當(dāng)熱敷，有效緩解疼痛感。

2、不要過多走路或者運(yùn)動(dòng)，讓腳裸多休息。

3、盡可能不要穿過緊的鞋子，讓腳裸不要受壓迫刺激。

4、有效護(hù)理3天后仍然不見好轉(zhuǎn)者，需到醫(yī)院做檢查。