女人氣血兩虛可以多吃一些黑豆，發(fā)菜胡蘿卜面筋，黑米，黑芝麻等食物，南瓜，花膠，紅棗，紅糖等也有很好的調(diào)理氣血的作用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥更能達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。

原因分析

身體要健康就要及時(shí)的補(bǔ)充氣血，氣血不足很容易出現(xiàn)各種病癥，如頭暈，乏力，長(zhǎng)斑等問(wèn)題，所以女人如果氣血虛弱，一定要及時(shí)的補(bǔ)充。

舉措建議

建議在日常生活中要注意飲食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，不要吃辛辣刺激食物，多喝開(kāi)水，多鍛煉身體，提高身體免疫力。