上火引起了臉上起痘痘最快速的消除方法就是正確的洗臉，保持皮膚的清潔，同時要調(diào)整自己的飲食和作息時間，不要吃容易上火辛辣刺激的食物，晚上不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常喝水隨時補充水分。

舉措建議

平時多吃一些富含維生素a和維生素b的食物，有助于祛痘，如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

注意事項

喝水可以幫助身體排毒，要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機會。保證充足的睡眠，保持良好的心情，減少電腦輻射。