干燥時(shí)可以喝一些蜂蜜水或每天早起來(lái)喝一杯淡鹽水，適當(dāng)?shù)母共堪茨?lái)緩解一下干燥的問(wèn)題。在有便秘時(shí)應(yīng)引起注意，如果長(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)引起身體出現(xiàn)肛腸類疾病。

原因分析

干燥是腸道上火，平時(shí)飲食不注意，吃的糧食過(guò)于精細(xì)，腸胃長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，腸胃蠕動(dòng)減慢，長(zhǎng)此以往就會(huì)引起便秘。

舉措建議

便秘時(shí)可以多吃一些粗糧類食物，新鮮的水果，蔬菜，多喝水，避免吃過(guò)多刺激類的食物。工作時(shí)間不要的久坐不起，要適當(dāng)?shù)钠饋?lái)走動(dòng)走動(dòng)，在快下身體血液循環(huán)，也可以防止便秘。