手腳冰涼發(fā)燙主要還是陽(yáng)虛導(dǎo)致的，跟個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，要注意生活規(guī)律，保持正常的作息規(guī)律，如果比較嚴(yán)重的話(huà)最好是去找中醫(yī)給你開(kāi)一些藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議要加強(qiáng)自己的的鍛煉，每天給自己定個(gè)計(jì)劃，按時(shí)完成，只要加強(qiáng)鍛煉自身的體質(zhì)才能夠跟上。

注意事項(xiàng)

飲食上主要還是做到葷素搭配，不要偏食，保持良好的飲食習(xí)慣跟生活習(xí)慣，不要過(guò)度手淫，多飲水少喝一些碳酸飲料或者果汁，多喝一些牛奶。