失眠并不是什么病的前兆，而是如果長(zhǎng)期的失眠，睡眠的時(shí)間不足，身體的抵抗力下降，很容易引發(fā)疾病的發(fā)生。失眠一般是因?yàn)樾睦韱?wèn)題，和身體的不舒服而引起的。如果身體存在疾病，就會(huì)導(dǎo)致難以入睡，從而導(dǎo)致失眠。

舉措建議

建議對(duì)自己的作息習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整好自己的心情，保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。白天的時(shí)候可以減少午睡的時(shí)間，晚上早一些睡覺(jué)。如果一直沒(méi)辦法緩解，那么有必要到醫(yī)院檢查一下進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)多去外面走動(dòng)走動(dòng)，多和朋友說(shuō)說(shuō)話(huà)，調(diào)節(jié)好自己的心情，晚上不要想太多，慢慢的就好了。