如果補(bǔ)鐵過(guò)多，體內(nèi)多余的鐵質(zhì)會(huì)貯存在蛋白質(zhì)上，變?yōu)殍F蛋白，長(zhǎng)期這樣貯存，體內(nèi)的鐵蛋白越來(lái)越多，會(huì)增加患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。而且如果補(bǔ)充鐵過(guò)多，還有可能會(huì)導(dǎo)致鐵中毒，形成很?chē)?yán)重的后果。

舉措建議

建議到醫(yī)院檢查一下體內(nèi)的鐵元素有沒(méi)有缺乏，如果在缺乏的情況下，可以適量的補(bǔ)充。如果在不缺乏的情況下，就沒(méi)有必要額外的補(bǔ)充，以免造成補(bǔ)鐵過(guò)量。

注意事項(xiàng)

注意減少鐵的攝入，日常飲食中多吃含有纖維高的食物，纖元素對(duì)鐵的吸收是可以起到抑制的作用的。不要熬夜，作息時(shí)間要規(guī)律。