焦慮癥是有可能導(dǎo)致失眠的，焦慮癥患者內(nèi)心容易躁動(dòng)不安，睡前很難靜下心來，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，注意睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)或者有大的情緒波動(dòng)，不要喝刺激性飲料，比如濃茶或咖啡。

舉措建議

建議焦慮癥患者可以適當(dāng)放慢自己的生活節(jié)奏，不要給自己過大的心理壓力，也不要將負(fù)面情緒郁結(jié)在心中，要多和他人溝通溝通，適當(dāng)?shù)匦挂幌伦约旱那榫w。

注意事項(xiàng)

焦慮癥患者要注意積極正面地面對自己的病情，不用覺得自卑緊張或者不好意思，在生活節(jié)奏飛快的當(dāng)下時(shí)代，很多年輕人會(huì)容易患上焦慮癥，只要積極配合治療，是可以緩解的。