失眠是因為工作的壓力過大或者是因為生活中的瑣事造成的。失眠也可能是因為生活的環(huán)境引起的，圣湖的壞境噪音過大以及室內(nèi)的光線太強，都是造成失眠的原因。

舉措建議

建議到醫(yī)院做一下睡眠腦電圖以及多導(dǎo)睡眠圖的檢查，必要的時候需要通過口服神經(jīng)類的藥物來幫助失眠的情況的緩解。

注意事項

平時注意睡覺的時候不要想過多的事情，適當?shù)倪M行下體育的鍛煉，睡覺前不要做劇烈的運動。保持睡眠的環(huán)境安靜。