眾所周知，熬夜對于女性的身體會造成很大的損害，但是快節(jié)奏的社會方式，加班、學習以及生活的方方面面，都難免需要經(jīng)常熬夜，目前可以緩解熬夜的最好方式是食療。

原因分析

女性熬夜的頻率過高，會導致身體長期處于饑餓的狀態(tài)，并且精神萎靡，嚴重的還會出現(xiàn)視力下降，所以要盡可能地避免熬夜，否則是以生命做代價。

舉措建議

女性熬夜的同時也不想發(fā)胖，所以會比較排斥主食，因此飲食方向可以偏向于小吃型，諸如堅果類（核桃、開心果等）、胡蘿卜等，保護視力的同時，還可以緩解腦部的疲勞運作。