孕婦可以多吃一些豬肝、菠菜、花生、紅棗等食物，同時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜也有助于鐵的吸收。

原因分析

懷孕之后，對于鐵、葉酸等需求增加，當(dāng)孕婦營養(yǎng)不良或是攝入量不足后，就會出現(xiàn)貧血的情況。

舉措建議

大多數(shù)孕期的貧血都屬于缺鐵性貧血，癥狀較輕的可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，多吃含鐵量高的食物，癥狀嚴(yán)重的需要口服鐵劑進(jìn)行治療，一般服藥一個(gè)月就會有明顯得改善，在治療期間不要喝濃茶喝咖啡。