缺鈣的確會(huì)有頭發(fā)脫落的表現(xiàn)，但掉頭發(fā)不一定就是缺鈣而導(dǎo)致的，可導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因有很多，如內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、飲食失調(diào)、勞累過(guò)度等因素。

舉措建議

出現(xiàn)頭發(fā)脫落建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確實(shí)際病況，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可多吃一些鈣和維生素含量豐富的食物，如奶類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意休息，保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，生活方面要保證勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，忌抽煙酗酒等不良嗜好。