經(jīng)期劇烈運動可能出現(xiàn)腹部脹痛、月經(jīng)量減少的情況，并不一定對下次的月經(jīng)周期以及月經(jīng)量產(chǎn)生直接影響，先調(diào)理自己的飲食注意休息。

舉措建議

建議及時休息，特別是經(jīng)期劇烈運動，女性會覺得身體特別疲憊，要適當增加休息時間，如果出現(xiàn)小腹脹痛以及月經(jīng)量減少的情況，先不用驚慌，觀察即可。

注意事項

注意經(jīng)期盡量不要做劇烈運動，特別是在經(jīng)期的前三天，如果已經(jīng)做了劇烈運動，就要及時休息，飲食不要吃那些辛辣酸冷的東西，多喝點紅糖水調(diào)理一下。