來大姨媽時(shí)適當(dāng)?shù)爻陨僭S香蕉可以使人情緒相對穩(wěn)定些，有一定的排壓解憂作用。而且香蕉可以補(bǔ)充微量元素，但最好不要大量進(jìn)食。

原因分析

月經(jīng)時(shí)大量排血，容易流失鉀等的微量元素。香蕉含有泛酸、鉀、鎂離子，女性來姨媽時(shí)情緒波動(dòng)較大，抵抗力身體素質(zhì)均會(huì)降低，因此適量香蕉可補(bǔ)充維生素、微量元素。

舉措建議

經(jīng)期建議可吃香蕉，以個(gè)人身體承受能力為主，多喝熱水，不吃放冰箱太久的香蕉。因香蕉屬寒，胃腸功能不好的尤其在經(jīng)期的女性最好不吃。