女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力低下，身體狀況不如平常的好。日常沒有保養(yǎng)好的話就會出現(xiàn)貧血的癥狀。

舉措建議

平時經(jīng)痛可以喝杯熱紅糖生姜水。月經(jīng)前后少吃辛辣，油炸，油膩，寒涼，生冷等刺激性食物。

注意事項

喝紅糖水能夠提升身體的元氣,增強免疫力，適量飲用紅糖水。建議可以喝紅糖水的，紅糖中還含有少量的鐵元素、鈣元素，鐵元素可以增加人體的血量，是補血的關(guān)鍵。