哺乳期經(jīng)常堵奶應(yīng)該及時疏通，不要長時間的脹奶，可以用熱毛巾熱敷以及輕輕的按摩乳房，同時可以多讓寶寶吸吮，從而達到疏通乳汁的作用，也可以用輔助的吸奶器吸吮，便于乳汁的吸出，同時緩解乳汁的不疏通脹奶情況。

舉措建議

注重哺乳期女性的個人衛(wèi)生情況，每日用溫水清潔乳房，保障乳房的清潔衛(wèi)生和乳房的干爽，其次在每次喂完寶寶后，應(yīng)及時清潔乳頭周圍殘留的乳汁，并且用手輕輕托起乳房按摩一下。

注意事項

哺乳期的女性在選擇乳罩時，要選戴松緊合適的。