哺乳期長(zhǎng)痘要做到；

1，多喝水，多吃水果和蔬菜，并注意飲食的時(shí)間和頻率。

2，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，必要時(shí)可以用溫和的天然香來(lái)緩解情緒。

3，經(jīng)常洗臉，補(bǔ)妝的媽媽一定要卸妝清潔，并要用溫水洗臉。

4，三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，過(guò)量進(jìn)補(bǔ)容易引起消化和胃腸道疾病。

原因分析

哺乳期母親的長(zhǎng)痘，是因?yàn)樾玛惔x快，體質(zhì)炎熱干燥、心情激動(dòng)、照顧新生兒的疲勞和睡眠時(shí)間不足，甚至產(chǎn)后抑郁，都會(huì)出現(xiàn)皮膚炎癥或痘痘。

舉措建議

建議被子、床單、枕頭、面巾等應(yīng)保持清潔，陽(yáng)光照射是最好的消毒方式，紫外線照射具有殺滅細(xì)菌的作用。