一般來說，經(jīng)期是3至5天。女性的經(jīng)期過長過短都不利于維持女性的身體健康，所以一定要注意保持一個正常的月經(jīng)周期。

原因分析

女性日常的生活方式是否健康是影響月經(jīng)周期的主要原因。女性平時生活壓力過大，精神高度緊張，喜歡熬夜，飲食不規(guī)律等都會影響正常的月經(jīng)周期。

舉措建議

女性平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。學會調整自己的心態(tài)，不要過于緊張焦慮。平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，從而幫助維持正常的月經(jīng)周期。