絕經(jīng)期部分女性情緒會不穩(wěn)定，注意力不夠集中，容易暴躁發(fā)脾氣，記憶力減退，同時月經(jīng)紊亂，經(jīng)血量時多時少，沒有一定的規(guī)律。另外還會出現(xiàn)腰酸腿疼的癥狀。

舉措建議

建議平時要注意個人衛(wèi)生護(hù)理，不盲目服用其他藥物，要保持健康積極的心態(tài)，堅持鍛煉，多休息，勞逸結(jié)合，例如慢跑、散步、做體操都利于緩解情緒，放松心態(tài)。

注意事項

平時也要注意飲食，少吃生冷辛辣刺激性的食物，不喝酒不抽煙，要多運(yùn)動，增強(qiáng)自身的免疫力。同時應(yīng)少熬夜，多休息，堅持鍛煉。