絕經(jīng)期有哪些癥狀
2019-07-22
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絕經(jīng)期部分女性情緒會不穩(wěn)定,注意力不夠集中,容易暴躁發(fā)脾氣,記憶力減退,同時月經(jīng)紊亂,經(jīng)血量時多時少,沒有一定的規(guī)律。另外還會出現(xiàn)腰酸腿疼的癥狀。
舉措建議
建議平時要注意個人衛(wèi)生護(hù)理,不盲目服用其他藥物,要保持健康積極的心態(tài),堅持鍛煉,多休息,勞逸結(jié)合,例如慢跑、散步、做體操都利于緩解情緒,放松心態(tài)。
注意事項
平時也要注意飲食,少吃生冷辛辣刺激性的食物,不喝酒不抽煙,要多運(yùn)動,增強(qiáng)自身的免疫力。同時應(yīng)少熬夜,多休息,堅持鍛煉。
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