哺乳期可以吃魷魚的，魷魚屬于海產品，里面有鐵、含鋅、含碘、含DHA都是含量比較高的，所以說海產品是可以適當吃點的，但是吃的時候需要注重一下加工工方式，一定要煮熟了把里面的病毒寄生蟲殺死才能吃。

舉措建議

建議如果自身有海鮮過敏的情況下是能食用魷魚的，還有體寒的女性也要少吃，除了海鮮食物還可以多吃一些蔬菜水果等食物，營養(yǎng)均衡。

注意事項

注意飲食需要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，好好休息不好熬夜。