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為什么經(jīng)期會(huì)特別困

2019-07-23
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月經(jīng)期間,體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落,加上有一定的失血情況,部分人還有痛經(jīng)的現(xiàn)象,所以女性在這個(gè)時(shí)候會(huì)比較乏力,困倦,這些都是很正常的。

舉措建議

建議月經(jīng)期間保持充足的休息和睡眠,不要熬夜,不要吃過(guò)于涼的食物,平時(shí)可以多加鍛煉,以免在月經(jīng)期間過(guò)于虛弱,同時(shí)月經(jīng)期間要喝一些紅糖水,緩解身體上的不適。

注意事項(xiàng)

注意在月經(jīng)期間不要喝咖啡,濃茶等,容易引起興奮的飲料,也要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,注意不要進(jìn)行盆浴,不要去游泳。

林莉
林莉主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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