月經(jīng)期間是可以適當(dāng)喝一些陳皮水的，陳皮有助消化的功效，經(jīng)期可以加一些紅糖，對于改善痛經(jīng)有一定的效果，多注意經(jīng)期的衛(wèi)生。飲食要多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期間多休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。除了陳皮水以外，還可以適當(dāng)喝一些小米粥，南瓜粥，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項

經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，避免同房，以免引起感染，避免吃辛辣油膩刺激性的食品。多注意保暖，不要碰涼水，不要去游泳。