痛經(jīng)是能吃一點(diǎn)香蕉的，但是一定要適量，香蕉里面包含充足的營(yíng)養(yǎng)成分，比方蛋白質(zhì)、很多維生素、或者微量元素、鈣、鐵等一些的礦物質(zhì)，月經(jīng)期間尤其是痛經(jīng)是應(yīng)該適量吃一些香蕉，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素以及礦物質(zhì)，月經(jīng)期間丟失大量的鐵，容易造成貧血，需要補(bǔ)充大量鐵元素，香蕉中含有豐富的鈣，補(bǔ)充鈣有利于緩解痛經(jīng)，但是痛經(jīng)時(shí)不能過量吃香蕉，香蕉偏寒性，過量食用反而加重痛經(jīng)。

舉措建議

建議查清楚痛經(jīng)的原因，在有痛經(jīng)的情況下，可以喝一碗熱的紅糖姜片水，對(duì)痛經(jīng)起到緩解的作用。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期也要注意保暖，可以用熱水泡腳，都可以緩解臨床痛經(jīng)。