首先可以先去醫(yī)院做一個檢查，看看自己到底是因為什么才會這樣，必要的話就展開治療。如果不需要，就自己平時多注意一些。

原因分析

這種現(xiàn)象可能由于腎虛，血於或是血虛等引起，主要自己在平時的生活中經(jīng)常做一些費力氣的活，而且休息不好，吃的也沒有營養(yǎng)，長時間心情不爽等等引起的。

舉措建議

如果需要在醫(yī)院治療的話就不要自己用藥，要聽醫(yī)生的。平常的生活中記住多喝一些熱乎的水，也可以泡一些溫性的東西。不要總是做一些費力氣的活。